Comment bien vivre sa vie de couple ?

Durée : 3min30

Comment bien vivre sa vie de couple ?

Comment s’épanouir dans son couple tout en restant chez soi ? La vie à deux peut être un véritable défi, surtout lorsque celle-ci est imposée par une situation extérieure sur laquelle nous n’avons pas de contrôle. 

Bien que le 11 mai arrive à grands pas, nombreux vont être les couples à prolonger le confinement pour des x ou y raisons. Nous essayons d’y voir plus clair et de tirer le meilleur de cette expérience : confinement et post confinement.

Prenez soin de vous

Tout d’abord, ne vous laissez pas aller ! Il est important de maintenir un rythme sain et régulier et de garder vos habitudes : s'habiller, se doucher, manger équilibré… Cela est aussi important pour votre santé physique que mentale et vous permettra de mieux appréhender ce temps de confinement.

Prendre du temps pour vous et soignez votre corps vous fera le plus grand bien et ravira votre partenaire qui sera encouragé à prendre soin de sa personne.

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Faites du sport

Une pratique régulière d’une activité physique vous fera le plus grand bien ! Il est important de se dépenser : cela vous videra la tête et vous fera du bien. Si vous en avez la possibilité et tout en respectant les mesures du gouvernement, vous pouvez imaginer faire une sortie ensemble de temps en temps. 

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Répartissez vous les tâches

Ce temps de confinement présente plusieurs scénarios : vous travaillez tous les deux et devez vous occuper des enfants, vous travaillez tous les deux et n’avez pas d’enfants, l’un d’entre vous travaille ou bien aucun de vous ne travaillez pendant cette crise. 

En fonction du scénario que vous vivez, il est utile de bien se répartir les tâches autour de la maison/l’appartement. Alternez les tours de cuisine, de ménage ou de courses. 

Cela vous permettra d’avoir le sentiment d’équité et vous permettra également d’avoir un peu de temps pour vous. De plus, prendre soin de votre chez vous revient à prendre soin de vous : rien n’est plus agréable que de vivre dans un endroit bien aménagé et propre.

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Respectez votre espace

Nous sommes passés d’une liberté de mouvement à un confinement chez soi très rapidement et cela engendre forcément un espace personnel amoindri. Il est utile de s’accorder l’un avec l’autre sur des moments pour soi.
Que ce soit dans votre salon, votre chambre ou votre cuisine par exemple, vous aurez sûrement besoin d’un moment pour vous, seul.e pour mieux retrouver votre moitié. Parlez-en et quand vous ressentez le besoin de vous exiler un moment, faites-le ! Vous pouvez fixer des règles à ce sujet avec votre conjoint pour vous mettre d’accord et bien vivre ensemble.

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Communiquez

Cela va de soi, bien-sûr mais en temps qu’être social, nous avons un grand besoin de communiquer. Prendre du temps pour discuter et se dire les choses vous fera le plus grand bien, d’autant plus que nous sommes tous légèrement plus sensibles en ce moment qu’en temps normal. 

Communiquez dans votre couple, faites des projets ensemble, c’est le moment de rêver ! 

Prenez également le temps d’appeler vos proches et d’organiser des appels à plusieurs si votre vie sociale vous manque.

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Profitez-en pour faire des choses ensembles

Ce temps de confinement est l'occasion idéale pour passer du temps ensemble et de faire des activités communes. Pourquoi ne pas regarder un film, faire un jeu de société, faire l’amour ou bien tout simplement discuter ? Vous avez le temps d’investir cette relation, prenez-le !

Passer du temps de qualité ensemble égaiera votre journée et vous motivera à affronter la suivante ! Tout en gardant en tête que vous avez droit à votre petit espace et bien évidement, vous avez le droit de ne pas vouloir passer tout votre temps à deux, c’est normal ! L’importer est que vous profitiez au maximum de cette situation et que vous vous fassiez plaisir : il s’agit de la clé pour être heureux en couple.

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Faites le point sur cette période de confinement

La période de confinement touchant (presque) à sa fin, cela pourrait être le moment de faire le point sur votre vie de couple. Ce qui a bien fonctionné, les épreuves que vous avez surmonté, ce que vous voulez changer…

Cette période de réflexion peut vous aider à avancer dans votre couple et à être plus attentif l’un envers l’autre afin de faire durer votre couple. Prenez un temps de réflexion et notez les bons aspects que ce confinement a apporté à votre couple et que vous voudriez garder dans votre vie pour vous faire plaisir.

Bon courage pour la suite des événements et n’hésitez pas à consulter un de nos Psys si besoin est. Nous sommes là pour vous.